Oma terveys – aika nostaa se aitiopaikalle

37 vuotta mittarissa – miten se on edes mahdollista, kun vielä hetki sitten olin alle kolmekymppinen? Vuodet vierivät nopeasti, ja jos minulla ei olisi lapsia, en ehkä tajuaisi, kuinka nopeasti aika oikeasti kuluu. Lasten kasvun seuraaminen konkretisoi ajan kulun väistämättömän liikkeen, ja se herättää myös miettimään omaa hyvinvointia.

Vuosi 2024 oli minulle käänteentekevä, sillä päätin vihdoin ottaa painonpudotuksen vakavasti. Päätin tehdä sen omalla, minulle sopivalla tavalla. Olen laiska, myönnän sen suoraan. Jos löydän helppoja tapoja tehdä asioita, valitsen ne empimättä. Espanjassa, lomatunnelman keskellä, tajusin, että jotain täytyy muuttua. Kun palasimme Suomeen joulukuussa, asetin itselleni vain yhden tavoitteen: painonpudotuksen. Keskityin siihen ja ainoastaan siihen – ja siksi se toimi. Tuloksena oli -15 kg, mikä tuntui uskomattomalta, kunnes syksyn kiire ja stressi saivat minut lipsumaan arjen rutiineista. Liikkuminen jäi, ja viisi kiloa tuli takaisin.

Nyt tammikuussa olen valmis ottamaan uuden alun. Tavoitteena on karistaa takaisin tulleet kilot ja vielä vähän lisääkin. Miksi? Koska tiedän, että homma ei ainakaan helpotu, kun ikä alkaa lähestyä neljääkymppiä. Mitä aikaisemmin aloitan, sitä parempi. Olen asettanut myös tavoitteita liikkumiselle, mutta niiden kirkastaminen ja sulattelu on vielä kesken. Tiedän kuitenkin tämän: olen sohvaperuna, ja mukavuusalueeni sijaitsee turvallisesti vaihtopenkillä. Siitä huolimatta on aika nousta ylös ja tehdä asioita, vaikka ne eivät aina tuntuisi mukavilta.

Hikoilua ja kehitystyötä

Eilen otin kuitenkin askeleen mukavuusalueeni ulkopuolelle. Domakers järjesti PR-tapahtuman, jossa pääsimme Fit Vallilaan kokeilemaan sekä Pilatesta että Hyroxia. Myönnetään, että setti oli ehkä hieman liian rankka näin kahden viikon sairastelun jälkeen, mutta tulipahan tehtyä! Kroppa huusi armoa, mutta fiilis oli silti hyvä – jotain tuli taas tehtyä oman hyvinvoinnin eteen.

Tämä päivä meni puolestaan töiden parissa, ei perinteisessä arkityössäni, vaan extratöissä. Koko päivä kului suunnittelun ja strategioiden parissa liittyen artesaanien koulutukseen. Rakastan sitä tunnetta, kun työnantaja kutsuu mukaan kehitystyöhön – se on juuri sitä, missä olen parhaimmillani. Uusien ideoiden luominen, strategioiden rakentaminen ja suunnitelmien hiominen inspiroivat minua aina

Tältä muuten näyttää kun kehosta ei pidä huolta ja stressi ja ahdistus näkyy kehossa..
Tästä vuodesta tein myös lyhyen Youtube videon. Jospas videot olisivat oiva lisä tän vuoden tekemiselle.

.